پاییز با کاهش رطوبت هوا و بادهای خنک، پوست خشک بیشتر مستعد خشکی، حساسیت و التهاب می‌شود. روتینی مناسب برای پوست خشک باید رطوبت‌رسان قوی باشد، سد دفاعی پوست را تقویت کند و از خشکی و پوسته‌پوسته شدن جلوگیری کند.
1. پاکسازی (Cleansing)
صبح و شب:
- از یک شوینده ملایم کرمی یا ژل غیرصابونی استفاده کنید.
- شوینده باید مرطوب‌کننده و فاقد الکل قوی باشد تا چربی طبیعی پوست حفظ شود.
- ترکیبات مناسب: گلیسیرین، روغن‌های گیاهی، عصاره آلوئه‌ورا.
نکته: پاکسازی بیش از حد باعث تحریک و خشکی پوست می‌شود؛ کافیست روزانه ۲ بار باشد.
2. تونر (Toner)
- تونر مرطوب‌کننده و آرام‌بخش بدون الکل انتخاب کنید.
- ترکیبات مفید: هیالورونیک اسید، عصاره گل رز، ویتامین E.
- تونر به جذب بهتر مرطوب‌کننده کمک می‌کند.
3. سرم (Serum)
- سرم‌های آبرسان و تغذیه‌کننده برای پاییز ضروری هستند.
- ترکیبات پیشنهادی: هیالورونیک اسید، سرامید، ویتامین C، گلیسیرین.
- سرم‌ها به حفظ رطوبت طولانی و کاهش خشکی کمک می‌کنند.
4. مرطوب‌کننده (Moisturizer)
- از کرم‌های غنی و تغذیه‌کننده استفاده کنید که سد چربی پوست را تقویت کنند.
- ترکیبات مفید: شی باتر، روغن جوجوبا، سرامید، گلیسیرین.
- برای پوست خشک، کرم غلیظ‌تر شبانه نیز توصیه می‌شود.
5. ضد آفتاب (Sunscreen)
- حتی در پاییز، نور UV پوست خشک را بیشتر آسیب‌پذیر می‌کند.
- ضد آفتاب مرطوب‌کننده و بدون چربی سنگین استفاده کنید.
- SPF حداقل 30 مناسب است.
6. لایه‌برداری (Exfoliation)
- هفته‌ای ۱ بار لایه‌بردار ملایم شیمیایی مانند AHA سبک برای حذف سلول‌های مرده مناسب است.
- لایه‌برداری بیش از حد پوست خشک را حساس و قرمز می‌کند.
7. ماسک (Mask)
- ماسک‌های مرطوب‌کننده و تغذیه‌کننده هفته‌ای ۱ تا ۲ بار مفید هستند.
- ترکیبات مناسب: آووکادو، عسل، روغن‌های طبیعی، عصاره گل‌ها.
نکات تکمیلی:
- نوشیدن آب کافی و تغذیه سرشار از ویتامین‌ها و امگا۳ برای پوست خشک مفید است.
- استفاده از دستگاه بخور در محیط خانه به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.
- شب‌ها می‌توانید از روغن‌های سبک مانند روغن آرگان یا جوجوبا قبل از کرم شب استفاده کنید.